20 abril 2017

Superar los miedos

24 marzo 2017

MEDITACIÓN

10 marzo 2017

Asertividad

17 febrero 2017

Autenticidad

Entrevista en "La Muga" con Amaia. Una mente sin fronteras ni condicionada es una mente auténtica.

01 febrero 2017

Perfectos imperfectos

He visto un artículo titulado “Cómo ser feliz en diez pasos” Más tarde he descubierto otro que decía “Elimine el miedo por completo” Y así me he encontrado con: tome la decisión correcta, sea siempre positivo, consiga lo que usted quiera, el camino hacia el éxito…
La gente demanda estos enunciados y a veces me dicen que hable de tal o cual cosa sin poder elegir el título. Pero da miedo pensar que te puedes volver feliz en diez pasos, gestionar todo perfectamente en armonía (saliendo victorioso en el intento) y para colmo, todo ello sin miedo. Si conozco alguien así salgo corriendo, de verdad; a ver si va a ser contagioso y no voy a poder aprender de los errores, cometer el exceso de no cometer nunca un exceso, ser tan feliz que ya no reaccione, o lo que es peor: encontrar el camino hacia el éxito, ¿y ahora qué hago con tanto éxito?
Aprendiendo del miedo, cómo trabajar sin hacer la pelota, es normal tener problemas, descubre tus mentiras, educando en realismo, cuestiona… podrían ser manuales de vida real; pero a quién le llama la atención estos títulos cuando se quieren hijos sobresalientes, nada de sufrimiento, vidas perfectas, cuerpos perfectos, currículums perfectos, nada de errores, resultados perfectos, ánimo perfecto, amores perfectos y hasta mentiras perfectas. 

19 enero 2017

Propósitos

Entrevista con Amaia Madinabeitia reflexionando sobre los "Propósitos" dentro de la sección de psicología:

16 diciembre 2016

Testamento

Mi colección de silencios se los lleva Doña Felisa, para que cotillee sin prisas; la casa que no tuve que la ocupen y mis ahorros para conferencias sobre la risa.
Mis órganos para la ciencia, (incluida la infusa), la guitarra es de María Luisa, el teclado para el director que perdió su mí  y mis malabares para el Arlekín sin camisa.
Los escritos para las calles y la lluvia, mis mentiras para pagar el funeral, el gato que no tengo para la gata que le espera y mis rimas para que esta frase acabe en “isa”
Mi mala leche en usufructo para el senado, mi libertad para los presos de injusticias, los bolígrafos para las hojas en blanco, mi ropa que no estropee un buen desnudo y mis gafas para acercar lo que robaron algunos “señorías”.
La identidad que no tengo para cualquier patriota, mis zapatos para hacer camino, mi asma para el fuelle de las gaitas, la ilusión me la llevo y mis sueños para despertar de las pesadillas.
Todavía me quedan tres resurrecciones, siete novelas y varios relatos, un reportaje en el quinto infierno, hacer el amor en el sexto y descasar en el séptimo cielo; escuchar a ver que dice esa guitarra, terminar las clases ni muerto, hacer de Robin para Mariam y ser el propio notario de mi testamento.
No habrá epitafio pues no se puede ir a visitar al viento. 

15 diciembre 2016

Sin parar

Solo tenía un sueño.
Mis alas estaban mojadas
y no me dejaban volar.
Estaban salpicadas de opiniones
que me pisaban y me pisaban…
sin parar.
Solo tenía un sueño.
Me encontraba en el bosque oscuro
y un petirrojo me quiso guiar.
Estaba herido en su pecho rojo
que le oprimía y oprimía…
sin parar.
Desperté del sueño.
Mis manos estaban aleteando
y me dejaban expresar.
Estaban libres de opiniones
y escribían y escribían…
sin parar.
Ahora soy un petirrojo.
He visto uno en el bosque oscuro
que me quiso guiar.
Era yo mismo cantando,
volando y volando…
sin parar.
(Basado en la letra de Bernardo Atxaga
a la que puso música "Itoiz")


13 diciembre 2016

El entierro de la señora Julia

Asistimos al entierro de la señora Julia. Ya era hora que muriera semejante encarnación del mal, del quiero y puedo hacerte daño, del te acuchillo por la espalda; de hecho, una noche al quitarme la ropa, descubrí que llevaba en la chaqueta dos miradas de reojo, tres injurias, dos calumnias y un dedo corazón erguido amenazante.
Asistimos un gato colorado que parece una versión de “El loco del pelo rojo” gatunil (tiene bigotes canosos y lleva algo en la boca que me ha parecido un canuto) También están presentes tres víctimas de sus ataques (supongo que para asegurarse de verla bajo tierra), dos familiares, un guardia civil por si alguien le da por rematarla o quizá por si resucita, varias ausencias y el propio cura, que inicia la despedida así:
Quisiera despedir a esta persona que ha dejado un gran vacío entre nosotros, una buena persona a la que echaremos en falta…
Y la realidad vive escondida bajo la manta de convencionalismos que hemos decidido admitir.  

Mis hipocresías favoritas

Cuando pillan a esa persona tan recta, torcido y diciendo “solo he venido al bar” con el pelo revuelto a la salida del burdel.
Las veces que me pillo mintiéndome a mí mismo y por fin me doy cuenta.
El joven salvador del mundo que está ayudando a una persona y cuando se da cuenta de que nadie mira, termina la ayuda de inmediato.
Manifestaciones en contra de la globalización con móviles en mano y quedando por el global internet.
Cuando alguien se empeña en obligarse a querer mucho a otro porque es de la familia y no hay manera, así que solo le queda fingir que le quiere.
Cualquier asistencia a un funeral de gente que te importa un pimiento.
Las personas que publican “un aplauso por los que somos… (aquí viene algo fantástico o mega-especial) o cuando dicen una virtud escondida como si fuera un error tipo “mi mayor defecto es que soy muy sincero” y luego evidentemente no son más que un caladero de necesidad de aprobación.
Los adalides de la tolerancia siempre y cuando coincida dicha tolerancia con su forma de pensar.
Cuando se sale de escuchar palabras en un templo que no coincidirán con los hechos, pero con cara de haber hecho ya algo bueno.
La gente tóxica que nunca eres tú.
Cuando hablamos de los hipócritas, como estoy haciendo, como si nosotros mismos fuéramos unos seres especiales venidos del espacio sideral que nunca caen en semejante palabra.
Cuando no dices “follar” después de haber follado.
La casi obligación de decir lo guapo que está el bebé que te encuentras.
Mañana empiezo…
Así pues, el “haz lo que digo y no lo que hago” es el inicio, y hacer un experimento de ser coherente con uno mismo y los demás, la continuación. Deberíamos probar, pues como dijo Woody Allen “Odio la realidad, pero es el único sitio donde se puede comer un buen filete”

26 noviembre 2016

Diálogos parecidos

Conversaciones de adultos con bebés
-Pero mira qué cosita, a ver esos ojitos…
-buh, pa, buh
-buh, buh (tocándole la cara) pero que guaaapo.
-pa, buh, anjo
Con adolescentes:
-Cómo no lo hagas te vas a quedar sin salir
-Me da igual
-Te lo dije
-No te soporto, buh, pa,buh…
-Eres un desagradecido
-Y tu más
Conversaciones en el congreso:
-A ver, silencio
-Buh, pa, buh, anjo
-No te soporto
-Te lo dije
-Me da igual
-Y tú más

Réquiem de Liliya

Por fin me he sentado a hablar un rato con la mujer que está pidiendo a la salida del supermercado.
Dice que viene de un país muy al este, dice que tiene un tirón en el brazo, dice que cree que le queda poco tiempo, dice que si voy a ir otro día por allí, dice que tenía ganas de decir.
Un lunes de hace muchos lunes volví para preguntar “qué tal hoy” y me respondió con ojos muy lejanos:
-Hoy ya se ha ido… –suspira bajando la cabeza.
-¿A qué te refieres? –me intereso.
-Se llamaba Liliya.
Después de un largo silencio me entero que fue su hija, que ella era poeta en su país;  y dice que las flores están tristes y dice que tiene frío en sus versos y dice que las miradas se perdieron y dice que el mundo necesita un médico y dice que los ríos de Eslovenia murmuran el réquiem de Mozart y dice que hoy no tiene nada más que decir. 

Complicándose

Ya no somos sencillos. Estamos clasificados, catalogados, archivados y empaquetados con dirección al quinto infierno. Ya no somos sencillos ni quizá personas, solo imitadores de modas. Ya no somos sencillos y estamos programados. Todos somos fantásticos a la hora de denunciar injusticias, santos en potencia, todos arreglamos el mundo y el mundo… somos nosotros aunque pensemos que los malos son los demás. Todavía no hemos entendido que las palabras y las ideas, no son lo hechos ni la realidad. Y seguimos viviendo de palabras, como estas que escribo, que indican la puerta pero nada más. Silencio solo es una palabra y no la realidad, de hecho si pronuncias "silencio" el silencio se va. Ya no somos sencillos porque lo sencillo no se dice, se ama y se vivencia sin más. 

17 noviembre 2016

Conferencia aumentar confianza

Poesía del blog compartida en Andosilla:

Liberarse de la rutina, de la moda y sus modales, la tradición que ata y los comentarios de la vecina. Liberarse de doña exigencia y don perfecto, hacer el amor sin pensamiento, deshacer tanto hacer y tanta pose bien cumplida. Liberarse de uno mismo, tanto mí y tanto ego, qué tal me veis, ¿lo he hecho bien?, ensimismado con tus ensimismiedos. Liberarse de la imitación, las plantillas y comparaciones, liberar esa creación que no entiende de prohibiciones.  Liberarse del aburrimiento, de la mentira que muestras, de las muestras, ¡Muéstrate al completo! Liberarse del almendro florido, atreverse a equivocarse, hacer lo que te da miedo, eres tu jefe, tu líder, tu maestro. Liberarse de la palabra libertad y sentirla con los hechos, soltar y soltar y soltar, toda dependencia que te aleja de tus sueños.
Liberarse de verdad es darse cuenta de lo que te tiene preso.


11 noviembre 2016

De Suzanne a Marianne

Suzanne te lleva abajo
Hacia su lugar cerca del río
Mientras Leonard encuentra su acorde secreto
Y deja que el río conteste.
Y quieres viajar con él;
Y quieres viajar a ciegas
Con su forma de pensar.
Conoció a Marianne cuando eran jóvenes.
Necesitó su amor oculto.
Y quiere viajar con ella
Y quiere viajar a ciegas,
So long, Marianne.
Y Leonard se puso a bailar
A través de las cortinas que los besos han gastado,
A través del pánico hasta que estén a salvo,
To the end of love
Y quiere viajar con ella,
Porque realmente es preciosa,
Para reír y llorar de todo
Y caminar juntos por la arena
Aunque haya mucha gente en su
Secret life
Y hoy se presenta ante el señor de la canción
Porque todos los hombres serán navegantes
Hasta que el mar los libere.
Porque Marianne le espera con su acorde secreto
Porque jamás puede acabar su canción eterna
¡Hallelujah! 

So long, Leonard Cohen




25 octubre 2016

Próximas conferencias

Próximas conferencias:
"Cómo aumentar la confianza en uno mismo" el día 15 de noviembre martes a las 17:00 en el Casino de Andosilla.
"Aprendiendo de los cambios" el día 23 de noviembre miércoles en el Civivox Milagrosa de Pamplona. Actividad adaptada a personas con discapacidad auditiva. Recoger entrada con atnelación.

28 septiembre 2016

Aprender a decir no

Para aprender a decir NO, solo hace falta coger aire, la lengua se sitúa más o menos en la parte de los incisivos superiores (que inciden mucho), los labios como para hacer una “o” con un canuto y ale, a decirlo.
No me atrevo a decir “no” cuando es necesario por miedo a defraudar y el fraude está en decir sí cuando pienso “no” Aún en el caso de que pensaran mal de mí, tampoco pasaría nada porque no sería por mucho tiempo, pues tienen sus vidas y no soy el centro de sus universos.

Así pues, para decir no, hay que pronunciar adecuadamente las dos letras y saber que la persona que más te juzga eres tú y los demás simplemente han entendido que “no” y no suelen hacerse más películas mentales ni eres el protagonista de sus vidas.
¿No?

09 septiembre 2016

Decálogo para superar el síndrome post-vacacional

1) Olvida superar el síndrome postvacacional
2) No pongas nombrecitos a nada que implique tiempo o edad
3) No tienes ningún síndrome, la realidad es la que es y punto
4) Sigue con lo que tengas que hacer
5) Hoy es hoy y solo hoy y mañana será hoy
6) Lo que cansa es pensar en síndromes y futuros varios
7) Es imposible no sufrir así que asunto resuelto, no pienses en ello
8) No dejes para hoy las tonterías que se arreglan solas mañana
9) Emprende hoy tus sueños  prioritarios, que estás aquí de paso
10) No te creas el centro, no piensan tanto en ti, piensan en ellos

30 agosto 2016

¿Amamos o nos necesitamos?

Una vez más en Navarra Televisión, indagando sobre el amor con Paula Fernández

29 agosto 2016

Historias de autoestima

La persiana del bar despide la noche bajando lentamente mientras la niebla se lleva las historias a otra parte. La escoba arrastra un par de cigarros pese a que no son bien recibidos en el local; también se lleva varios pañuelos de papel, trozos de jamón, tres o cuatro frustraciones y un anillo.
Es la típica sortija de pedida y Víctor imagina relatos tristes de despecho, infidelidades varias, o tal vez, la mala suerte de perderlo justo allí. En esto estaba cuando se percató de la inscripción que llevaba por dentro. Sonrió sorprendido cuando descubrió las letras:
“Para mí, la mujer de mi vida” 

02 agosto 2016

Obsesión por la felicidad

En Navarra Televisión analizando la creciente obsesión por la felicidad
 

20 julio 2016

Culto al cuerpo

En Navarra Televisión con Amaia Madinabeitia

12 julio 2016

Belleza real

Más bella, más flaca, hazte cirugía… la apariencia sobre la libertad. Más a la moda, más sacrificio, más comparaciones… para no vivir nunca en paz. Más palabras, autoengaños e imágenes para disimular la realidad.
La belleza es que un manzano no de peras, que un león se coma una cebra y que un ser humano no viva de apariencias. La belleza es lo natural y lo natural es la armonía de vivir en la realidad.
Si te alimentas de imágenes en maniquí te convertirás. Dar lo que eres es la belleza natural. 

29 junio 2016

Me gusta...

Me gustan las sombras porque señalan que hay luz, las cucarachas porque solo ellas saben que son bellas, el si bemol por su tristeza y pasear con Mariam sin pensamientos en la cabeza.
Me gusta el olor que anticipa la tormenta, las arrugas que la vida ha esculpido en las caras, lo natural, el insomnio en la luna, cuando se tuerce un plan y se endereza una sorpresa.
Me gusta cuando los niños NO sacan dieces, el pelo alborotado, cuando no lo consigues a la de tres sino a la de cuatro o cinco, el placer de haber sido difícil.
No me gusta cuando intentan que seas como ellos, la normalidad ni la moda, fingir felicidad y los que no comparten las diferencias.
Me gustan los que no necesitan demostrar lo que valen, cómo suena la palabra lapislázuli (lapislázuli, lapislázuli…) pisar la arena que acaba de invadir el mar, escribir a las dos de la mañana y el ahora que no termina ni empieza. 

24 junio 2016

La importancia de lo pequeño y de empezar ya

Una nota  fuera de lugar y ya no suena igual, un segundo más tarde y no llegas, un abrazo menos y tú te lo pierdes. Una semilla de secuoya gigante, una chispa con todo su potencial, la piedrita de una avalancha, un gusano que echa a volar.
Porque un diminuto mosquito puede provocar una plaga y una sola gota sobrar el vaso. Porque la caminata empieza con un paso… no esperes más.